terça-feira, 23 de outubro de 2018

AUTO ESTIMA


Fala-se muito em autoestima, mas nem sempre se sabe o que ela realmente representa e para que serve. É a avaliação que a pessoa faz dela própria. Ela se ampara na confiança que tem de si própria, e na capacidade de se conduzir, de conhecer os seus limites, as suas potencialidades. Ajuda a pessoa a se conhecer melhor, a descobrir quem ela é e lhe dá forças para seguir adiante para alcançar as suas metas.

Uma pessoa com autoestima elevada se sente mais forte e mais segura para conquistar as suas metas. E cada vez que conquista uma meta, independentemente do seu tamanho ou importância, ela realimenta a autoestima tornando-a ainda mais sólida. É como se fosse um círculo: a autoestima ajuda a alcançar as metas, e as metas alcançadas a realimentam.

Enquanto as vitórias elevam a autoestima, outras atitudes fazem com que ela se torna baixa, às vezes ao extremo: falta de reconhecimento de suas capacidades (não acreditar que se é capaz), perfeccionismo (exigir demais de si, cobrar-se por seus erros e deficiências), enfatizar seus aspectos negativos. Essas atitudes, e outras, provocam medo, indecisão, desânimo, descrédito, sensação de não ser capaz.

Às vezes a sociedade define padrões cujas consequências podem afetar a autoestima de uma pessoa. Pesa muito, por exemplo, o padrão de beleza física: pessoa alta, baixa, magra, gorda, modo de vestir, cabelos loiros, pretos, ruivos, etc., sotaque, locais que frequenta, etc. Esses padrões são ditados por pequenos grupos de pessoas que se julgam superiores à própria sociedade, e trazem mais desconforto do que benefícios. Cabe a cada um se liberar dessas tolices e viver sua própria vida, independente das críticas e avaliações dos outros que, talvez, não encontraram seu caminho e por isso tentam interferir no caminho dos outros numa tentativa de ocultar sua própria insegurança.

Não existe uma receita universal para manter elevada a autoestima. Depende das escolhas de cada pessoa. Algumas dicas podem ajudar, como por exemplo, conhecer seus pontos fortes e seus pontos fracos (suas potencialidades, seus limites, suas deficiências), manter em alta os pontos fortes e fortificar gradativa, mas constantemente, os pontos fracos até torná-los fortes também, enfrentar tudo com confiança e garra, confiar em si próprio mesmo nas derrotas, traçar metas e trilhar os caminhos necessários para alcançá-las.

(Publicado no JNB em outubro de 2018)

sábado, 8 de setembro de 2018

AGARRA-TE AO AMOR


Se teu coração palpita forte,
Dispara quando alguém passa
Mesmo que sutilmente pela tua vida...
  
Se ele fez teu olhar brilhar demais,
Fixar-se forte, a ponto de ficar ofuscado,
Ou umedecido por uma lágrima...
  
Se sentires algo diferente no teu ser.
Se esse sentimento
Insistir em não te abandonar...

Se teu pensamento teimar
Em manter-te conectado a esse alguém,
Mesmo espontaneamente...

Estás sendo surpreendido
Pelo que buscas há muito tempo:
O amor batendo à porta do coração.

Agarra-te a esse amor,
Não deixes a ocasião fugir.
E seja feliz!



AINDA DÁ TEMPO


A vida vai e vem, vem e vai...
O homem esquece que é humano,
De carne, ossos, inteligência,
De sentimentos e de amor.

Máquina planejada com perfeição,
De repente apresenta desvios,
Desgastes, defeitos.
A causa? O tempo que passou e perdeu.

Sobrecarregado, bombardeado de materialidades,
Na busca de coisas vãs,
Não se preocupa com o que vale a pena,
Que agrega valor e o edifica.

O seu coração, regado e enriquecido
De boas intenções e de sonhos,
Esvaziou-se, deu lugar, pouco a pouco,
A um amontoado de materialidades vãs.

Substituiu a educação singela do regaço materno,
A importância dos sentimentos, da amizade, da solidariedade
E do amor puro, pela busca obstinada e doentia
De bens efêmeros e posições superficiais.

Anos depois, abastado de riquezas, de posses,
Mas de coração vazio: nota que andou em círculos.
Perseguiu sua própria sombra (ou o seu rabo?!).
Não se reconhece e descobre que não é feliz.

Consumiu tempo valiosíssimo
Na busca daquilo que não lhe fez feliz.
Coisas que pareciam essenciais, mas não eram.
Importantes, mas não imprescindíveis.

Nessa encruzilhada deve decidir: correr sem rumo,
Ou parar, refletir, e retomar o caminho.
O primeiro caminho, mesmo que deva abandonar
Conceitos prioritários e buscados com afã.

Buscar o que é singelo, vestir a simplicidade.
Resgatar o relacionamento fraternal
Com quem está ao seu lado,
E que já não enxergava.


DIA A DIA


Um dia, outro, outro...
O sol, o caminho, a caminhada.
O palpitar do coração ofegante,
De quem anda sem parar.

A teimosia de andar sem parar.
A persistência, o ritmo dos passos,
O caminho andado, somado,
A linha de chegada, bem distante.

Olhos irritados pelo pó da estrada,
Da caminhada seguida do vento.
O zumbido nos ouvidos cansados
Que insistem em dar rumo ao tempo.

Corpo faminto, sedento, feito trapo,
Maltratado pelas emboscadas da vida,
Ainda se ergue, decide seguir,
Porque conhece o seu destino.



BOM DIA, VIDA



Primeiro raio de luz no horizonte,
Tênue, um filete apenas.
Mas, forte o suficiente
Para afugentar a escuridão.

Pouco a pouco a luz...
É de manhã...
Outro amanhecer.
Um novo dia.

Tudo desperta, recomeça a rotina.
A correria, o trabalho, a viagem.

O sol...
A vida renasce, se estabelece,
Toma conta de tudo e de todos,
Da própria vida...

Adeus à preguiça, ao cansaço, ao sono.
Um “oi” à vida,
À realidade, à coragem,
À vontade de quem quer vencer.

Atitude de quem é vencedor, de quem sabe
Que a conquista depende dele e está nele.

Precisa procurar,
Batalhar para encontrar,
Amoldar, adaptar, dar vida e pujança,
Com galhardia e coragem.

Precisa usar força total, sem desistir,
Nem substituir a certeza pela dúvida,
Pela desistência.
Dizer sim com coragem.

O sim dos fortes...
O sim à vida...



PERSONALIDADE


A personalidade é a soma das características que definem uma pessoa. Além disso, essas peculiaridades a ajudam a definir o tipo de relacionamento que terá com as demais pessoas. A personalidade diferencia cada pessoa. Essa personalidade pode ser influenciada por vários aspectos, dentre eles o físico (pessoa muito alta, muito baixa, gorda, magra, belezas, cor dos olhos, dos cabelos, existência ou ausência de cabelos, etc.). Essa influência pode ser positiva ou negativa, dependendo de como a pessoa se vê e se aceita. A inteligência é um fator que influencia muito a personalidade da pessoa: qual o grau de inteligência que ela se atribui, ou que imagina que possui. O seu grau de inteligência a ajuda a solucionar mais ou menos rápido determinadas situações, e isso influencia o seu modo de ser e de se comportar. A personalidade de uma pessoa está relacionada à forma como ela se enxerga, “ego” (eu, em latim). O “ego” é o “eu de cada pessoa”. É a marca de cada uma. Através do “ego” a pessoa define o seu próprio ser. É o jeito como ele se enxerga, como age, como reage, como pensa, como julga, e como gostaria que os outros agissem. O “ego” age na pessoa como se fosse um filtro, com a função de defender a sua personalidade, e impedir que seja invadido por tudo aquilo que, para ele, não condizem com os valores que cultiva e que preza. A cultura exagerada do próprio “ego” se chama egocentrismo, e significa considerar-se o “centro de tudo”, o centro dos interesses, das atenções, etc. O indivíduo egocêntrico é considerado egoísta e narcisista. Sente-se como o sol, rodeado de todos os planetas: tudo deve girar em torno dele.

(Publicada no JNB em agosto de 2018)

terça-feira, 5 de junho de 2018

MUDANÇA

Se existe uma palavra que apavora as pessoas, ela se chama mudança. É por que a mudança pode exigir alteração de rumo, de comportamento, de atitude, de modo de vida. Sair da zona de conforto rumo ao desconhecido é difícil e pode provocar calafrios. É por que a mudança sempre traz dúvidas e não garante que vai dar certo. Mas se todos evitassem a mudança apenas por que ela é insegura, imagine o grau de desenvolvimento do mundo em nossos dias. Estaríamos, provavelmente, próximos à era da pedra lascada.

Para evitar que a mudança nos surpreenda é necessário vê-la sob duas óticas diferentes: como alteração de rumo, e como prevenção. A mudança nos preocupa muito mais quando ela significa alteração de rumo.

Mudança é comumente entendida no sentido de correção. Geralmente é usada para informar procedimentos errados e que devem ser corrigidos. Pode ser comparada à função do bisturi na mão de um médico durante uma cirurgia.

Mas, a mudança deve ser entendida também sob o prisma da prevenção. A atitude corretiva deve ser tomada sempre que necessário, para se evitar prejuízos maiores. Mas, a preventiva é aquela que se antecipa à necessidade de mudar. É antecipar-se ao surgimento dos problemas. Com isso se pode tomar decisões mais tranquilas, com mais chances de acertar e evitar erros.

É importante que se tenha muito claros esses dois conceitos de correção e prevenção. O corretivo decorre de situações imprevistas, por isso é traumático. O preventivo se origina da clarividência, da capacidade de interpretar as tendências do mercado e se adequar a elas gradativamente, “chegando à frente” dos concorrentes.

O verbo mudar deve ser utilizado principalmente na concepção de adaptar-se, preparar-se, para acertar o alvo no momento certo. A empresa que adotar a palavra mudança nesta acepção terá mais chances de se desenvolver e sobreviver. Não esperará que as tempestades a obriguem a mudar. Adotará a mudança como forma de se fazer presente no mercado antecipando-se aos concorrentes. Verá a mudança como um imperativo de desenvolvimento. Transformará sua capacidade de executar mudanças em alicerce firme para as suas investidas rumo ao futuro.

Resistir a mudanças é próprio do ser humano, pois a mudança o desestabiliza, o retira de sua área de conforto e o lança rumo ao desconhecido. Por isso, é normal ter medo de mudar. Entretanto, evitar sistematicamente as mudanças pode significar deixar de crescer, estacionar, estagnar.
(Publicado no JNB em junho de 2018)

terça-feira, 13 de fevereiro de 2018

OBSTÁCULOS

Obstáculo é tudo o que afronta uma pessoa ou alguma coisa, e de uma forma ou de outra impede que ela prossiga. O obstáculo pode ser físico, mental, virtual, e às vezes pode até ser apenas fantasioso. Pode ser representado por uma barreira física (um paredão, uma faixa de fogo, um cão raivoso, um rio, falta de dinheiro, etc.). Pode ser falta de confiança na própria capacidade de atingir a meta. Pode ser qualquer paradigma que os outros disseram que existe (que não viu, mas que acredita nos outros e desiste da luta). Pode ser algo que nunca existiu e que jamais existirá, mas é fantasiado (consciente ou inconscientemente) como forma de justificar sua fraqueza e a sua desistência. Enfim, pode ser qualquer modelo mental criado em qualquer época em sua cabeça, e que por algum motivo se nega a permitir que seja modificado.

Henry Ford disse que obstáculos são coisas terríveis que vemos quando tiramos os olhos do nosso objetivo.

Os obstáculos físicos, mentais, virtuais, ou de qualquer espécie, imagináveis ou reais, só conseguem levar uma pessoa a desistir de seu intento se ela o permitir. Um não a um obstáculo se torna um antídoto para esse mesmo obstáculo e acaba abrindo caminhos para a busca de alternativas para a sua superação.

Muitas vezes a pessoa é apressada demais: quer atingir as metas em tempo record. É como se quisesse subir uma escada começando já pelo último degrau. As escadas existem para possibilitar o deslocamento gradativo e seguro de um plano mais baixo para outro mais elevado, e vice-versa. E a melhor forma de chegar com segurança é utilizar um degrau de cada vez. É sabido que a escalada de um degrau de cada vez independe de se ter a visão de toda a escada, pois ela pode ser longa e também tortuosa. O importante é que se tenha foco naquele degrau que está apoiando os pés enquanto os olhos buscam pelo seguinte.

Acreditar na própria capacidade é decidir alcançar o sucesso. É descobrir que é possível. Não importa o que as pessoas falam dos outros, tampouco a forma como os julgam, e muito menos as conclusões que abstraem desses julgamentos. Nem sempre a opinião dos outros a nosso respeito tem valor. Por isso não há necessidade de aceitá-la, ou mesmo conhecê-la. As pessoas que torcem pelos outros não os julgam, mas apoiam, dialogam e oferecem ajuda.

Existem pessoas tão negativas e autodestrutivas que não merecem sequer nossa atenção. Elas se sentem tão pequenas que não aceitam o sucesso dos outros e tentam contagiá-los com seus infortúnios, a ponto de tentar envolvê-los e fazer parte de seus próprios fracassos. Mas essas negatividades atingem somente os fracos, aqueles que lhes abrem as portas permitindo-lhes a entrada. Precisa estar ciente que o que está ao redor está fora de nós. E o que está fora não faz parte de nós, a menos que permitamos a sua entrada.

As vitórias sempre são mais saborosas quando atingidas com o próprio esforço, e à revelia da opinião e dos julgamentos dos outros. Pequenos detalhes e pequenos passos muitas vezes levam a alcançar vitórias grandiosas.

Alguém disse: “às vezes parece que o mundo virou de cabeça para baixo, mas aí a gente ajusta o olhar e vê a vida por outro ângulo”. Os atropelos e os tombos podem direcionar para visões diferentes daquelas que se imaginava ou se buscava. Daí vai a capacidade de mudar a direção e contemplar outras paisagens, outros horizontes, através de outros caminhos até então inexistentes.

Qualquer obstáculo pode ser minimizado através da atitude firme de quem se propõe a superá-lo. Se o indivíduo se detiver a contemplá-lo considerando-o um empecilho para a sua caminhada, ele realmente poderá se transformar num paredão intransponível. Mas se a sua atitude for a de um vencedor, ou seja, se ao invés de permanecer focado no obstáculo passa a buscar soluções, ele conseguirá vencê-lo sem traumas, pois a atitude positiva é a melhor ferramenta para rasgar novas sendas rumo ao infinito.

Nunca se deve insistir em uma única alternativa frente a qualquer problema. A capacidade das pessoas em buscar alternativas é infinita. Precisa ser como a água que contorna os obstáculos até encontrar um caminho para seguir seu curso.
(Publicado no JNB em fev/2018)